20 سال جوان تر

کتاب ۲۰ سال جوان تر، در طول چند سال، تلاش کرده جنبه های موثر بر یک زندگی سالم و پرطراوت را بررسی کند و با بهره گیری از آخرین پژوهش ها در این زمینه ها، راهکارهایی عملی برای جوان تر ماندن ارائه دهد.

 

انتخاب عنوان «20 سال جوانتر» برای این کتاب ممکن است برخی آن را ادعایی اغراق آمیز بپندارند، اما این روزها، بیشتر مردم به گونه ای زندگی می کنند که آنها را در معرض پیری زودرس قرار می دهد. اگر سلامتی خود را به دست آورید، آن را حفظ کنید و به دنبال تندرستی بیشتر باشید، تغییر عمده شرایط اغراق آمیز نخواهد بود. چهار رویکرد اصلی وجود دارد که شما می توانید با کمک آنها، به شدت با اثرهای پیری مبارزه کنید. توجه به هریک از این زمینه ها با رویکر ضد پیری می تواند نتیجه ای چشمگیر داشته باشد. بویژه هنگامی که در زندگی، استرس را نیز کنترل می کنید و تفکر مثبت را به کار می گیرید.

نویسنده: باب گرین

مترجم: نسیم رضایی، مرتضی خضری پور

ناشر: انتشارات نسل نواندیش

 

مرتضی خضری پور، مشاور کسب و کار:  !همین حالا مشاوره بگیرید

 

کتاب

0 نظر